सेलिब्रिटी डीजे और म्यूजिक प्रोड्यूसर खुशी जैन ने शेयर किया अपना फिटनेस सीक्रेट

ऐसे उद्योग में जहां अभिनेता हमेशा सिक्स-पैक एब्स और साइज जीरो बॉडी का लक्ष्य रखते हैं, सेलिब्रिटी डीजे और संगीत निर्माता खुशी जैन का इस पर एक अलग विचार है। वह कहती हैं कि उनके संपूर्ण शरीर के पीछे का रहस्य कोई क्रैश डाइट नहीं है, बल्कि नियमित वर्कआउट, योग, ध्यान और स्वस्थ भोजन का संयोजन है। “मुझे लगता है कि आदर्श रूप से किसी को ऐसी स्थिति तक नहीं पहुंचना चाहिए जहां आपको क्रैश डाइट पर जाना पड़े। क्रैश डाइट आपके शरीर के लिए हानिकारक है। मुझे लगता है कि वर्कआउट और स्वस्थ भोजन हर किसी की जीवनशैली का हिस्सा होना चाहिए।

“मैं हर दिन योगाभ्यास और ध्यान करता हूं। अपने मानसिक स्वास्थ्य को भी महत्व देना जरूरी है। अगर वर्कआउट मेरे शरीर को समृद्ध बनाता है तो योग और ध्यान मेरी आत्मा को समृद्ध करता है, ”खुशी कहती हैं

फैशन और स्वास्थ्य के मोर्चे पर ख़ुशी हर लड़की से ईर्ष्या करती है। अगर आप सोचते हैं कि स्टारलेट खुद को व्यंजनों से वंचित कर रही होगी, तो यह पूरी तरह से गलत है “मेरे लिए, वर्कआउट करना और स्वस्थ खाना मेरी जीवनशैली का हिस्सा है। मैं इस बात को लेकर सावधान रहती हूं कि मैं क्या और कितना खाती हूं लेकिन मैं खुद को किसी भी चीज से वंचित नहीं करती हूं। मैं किसी विशेष शूट के लिए क्रैश डाइट नहीं लेती हूं। मैं ऐसे लोगों को जानती हूं जो बेतहाशा खाते हैं और फिर अचानक एक संपूर्ण शरीर चाहते हैं, और इसे प्राप्त करने के लिए वे क्रैश डाइट लेते हैं जो लंबे समय में उनके शरीर पर भारी प्रभाव डालता है।

उनका मानना ​​है कि प्रत्येक व्यक्ति को एक घंटा निकालकर उस समय को फिटनेस के लिए समर्पित करना चाहिए। “हर किसी को अपने “मैं” समय का आनंद लेने की ज़रूरत है और वर्कआउट करना “मैं” समय का सबसे अच्छा रूप है। आपको अपनी पसंद के आधार पर वर्कआउट करना चाहिए। आपको वर्कआउट का आनंद लेना चाहिए। यदि नियमित रूप से किया जाए तो खेल, योग और जिम सभी एक ही परिणाम देते हैं। मेरा मानना ​​है कि आपको कभी भी अपने आप पर एक निश्चित आकार का होने का दबाव नहीं डालना चाहिए, चीजों को धीमी और स्थिर तरीके से लेना चाहिए। यह दीर्घकालिक सर्वोत्तम परिणाम प्रदान करता है। यह जरूरी नहीं है कि आपको महंगे जिम या अलग-अलग तरह के वर्कआउट पर पैसा खर्च करना पड़े। वांछित परिणाम देखने के लिए स्वस्थ भोजन के साथ-साथ एक घंटे की साधारण सैर और बुनियादी व्यायाम का नियमित अभ्यास किया जाना चाहिए।