जीवन की भागदौड़ के बीच, हम अक्सर नहाने जैसे साधारण कार्य को भी नजरअंदाज कर देते हैं। हालाँकि, दुनिया के कई हिस्सों में, स्नान एक पवित्र अनुष्ठान बन गया है, जो आत्म-देखभाल और कल्याण का अभिन्न अंग है। विश्व स्नान दिवस पर, अभिनेत्री और आईटीसी फियामा की ब्रांड एंबेसडर रश्मिका मंदाना ने सभी से स्नान को आत्म-देखभाल के क्षण के रूप में अपनाने का आग्रह किया, हमें खुद के साथ बिताए गए समय का जश्न मनाने के लिए प्रोत्साहित किया, जो एक सांसारिक दिनचर्या को एक स्फूर्तिदायक और आनंददायक अनुभव में बदल देता है।
रश्मिका की नहाने की दिनचर्या में जरूरी चीजें
रश्मिका की नहाने की रस्म उसकी त्वचा को पोषण देने और लाड़-प्यार देने के इर्द-गिर्द घूमती है, खासकर सेट पर लंबे दिनों के बाद। प्राकृतिक शारीरिक तेलों और मॉइस्चराइज़र के साथ-साथ, जो उसकी त्वचा को हाइड्रेटेड और चमकदार बनाए रखते हैं, रश्मिका एक शानदार शॉवर अनुभव के लिए चंदन तेल और पचौली शावर जेल पर निर्भर रहती है।
“मुझे चंदन के तेल की शांत सुगंध में सांत्वना मिलती है, जो न केवल मेरी इंद्रियों को आराम देती है बल्कि मेरी त्वचा को भी गहराई से पोषण देती है। आईटीसी फियामा सैंडलवुड ऑयल और पचौली शावर जेल, चंदन के तेल और पचौली के मिश्रण के साथ, मेरी त्वचा को तरोताजा और तरोताजा महसूस कराता है, जिससे यह मेरे स्नान आहार का एक अनिवार्य हिस्सा बन जाता है। शॉवर जेल में मौजूद त्वचा कंडीशनर मेरी त्वचा को मुलायम चमक देने के लिए अपना जादू चलाते हैं।
रश्मिका सही सामग्री चुनने पर जोर देती हैं
रश्मिका स्वस्थ त्वचा और समग्र कल्याण की खोज से प्रेरित होकर, त्वचा की देखभाल और शरीर की देखभाल के लिए सही सामग्री के चयन के महत्व पर जोर देती है। वह बताती हैं, “मैंने त्वचा की देखभाल और शरीर की देखभाल के बुनियादी कदमों से शुरुआत की और धीरे-धीरे अधिक समग्र प्रथाओं को शामिल किया, जैसे कि सचेतनता और प्राकृतिक उत्पादों का उपयोग।” “मैंने उन उत्पादों को चुनने का महत्व भी सीखा है जो व्यापक शरीर देखभाल दिनचर्या में योगदान करते हैं। जैसे-जैसे मैं अपनी त्वचा की विशिष्ट आवश्यकताओं के प्रति अधिक अभ्यस्त हो गई हूं और एक सचेत दृष्टिकोण अपना रही हूं, मेरी दिनचर्या पोषण, सादगी और समग्र कल्याण को प्राथमिकता देने के लिए विकसित हुई है। यह विकास, आत्म-प्रेम और यह पता लगाने की यात्रा रही है कि वास्तव में मेरे लिए सबसे अच्छा क्या काम करता है।
खाओ, पियो, सोओ, चमको: स्वस्थ, चमकदार त्वचा के लिए रश्मिका की युक्तियाँ
रश्मिका इस बात पर जोर देती हैं कि शारीरिक स्वास्थ्य के लिए उचित दिनचर्या का पालन करना उनके लिए कितना महत्वपूर्ण है, क्योंकि स्वस्थ त्वचा की चमक बनाए रखने के लिए खुद की देखभाल करना महत्वपूर्ण है। संतुलित आहार बनाए रखना, अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहना और पर्याप्त आराम करना उसके लिए आवश्यक है। “मैं पानी और फलों से भरपूर आहार को प्राथमिकता देता हूं, सचेत रूप से उन सामग्रियों से दूर रहता हूं जो किसी भी एलर्जी प्रतिक्रिया को ट्रिगर कर सकते हैं। इसके अतिरिक्त, मैं तैलीय खाद्य पदार्थों का सेवन करने से परहेज करती हूं, ”रश्मिका साझा करती हैं। “मैं इनमें से किसी एक पर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश करता हूं – शक्ति प्रशिक्षण, योग, तैराकी और सैर, सप्ताह में कम से कम तीन दिन”।
